Experience STRENGTH like never before

NAVY Training es un estudio boutique especializado en entrenamiento de FUERZA, con clases grupales semi-personalizadas adaptadas a todos los niveles y guiadas por coaches expertos.Ofrecemos un programa integral enfocado en fuerza, resistencia y movilidad, con clases como HYBRID, Calisthenics, HYROX y Movement.

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Progreso que se mide

Monitorea tu avance con herramientas como el InBody.

Comunidad que eleva

Entrena con personas reales que te inspiran a superarte.

Coaching técnico de verdad

Coaches expertos que te guían, corrigen y adaptan cada entrenamiento.

Programación inteligente

Adaptada a todos los niveles, diseñada para que avances de forma constante.

Navy method

Es nuestra forma única de entrenar: una programación semanal de fuerza que trabaja diferentes grupos musculares cada día. El estímulo justo, el descanso ideal y una estructura pensada para optimizar tu rendimiento y evitar el sobreentrenamiento. Tengas o no experiencia, el método se adapta a ti.

Split Semanal y Progresión

Dividimos el entrenamiento en sesiones específicas de tren superior, tren inferior y core a lo largo de la semana. Esto permite recuperarte mejor, progresar de forma continua y mejorar tu fuerza, técnica y composición corporal.

Clases principales

HYBRID y Calistenia son el núcleo de nuestro entrenamiento. Diseñadas para desarrollar fuerza, mejorar la composición corporal y aumentar masa muscular. Cada sesión sigue una programación estratégica que te permite trabajar todos los grupos musculares y obtener resultados reales y medibles.

HYBRiD

Entrenamiento funcional de 70 minutos que combina fuerza, resistencia e hipertrofia. Está diseñado para trabajar todo el cuerpo de forma integral, ideal para quienes buscan ganar masa muscular, mejorar su condición física y elevar su rendimiento.

Calisthenics

Entrena utilizando solo tu peso corporal. Clases de 70 y 90 minutos enfocadas en desarrollar fuerza, control corporal, estabilidad y habilidades como dominadas, handstands y muscle-ups. Es la base del control físico y el dominio técnico.

Complementarias

HYROX, Movement y GYM complementan tu entrenamiento con un enfoque en resistencia, movilidad y fuerza específica. Ideales para optimizar tu rendimiento y potenciar tus resultados.

HYROX TRAINING

Clase de 60 minutos centrada en resistencia cardiovascular y capacidad aeróbica. Ideal para quienes buscan competir o mejorar su condición física general. Se inspira en el formato internacional de competencia HYROX y se adapta a todos los niveles.

GYM

Área equipada con máquinas premium de fuerza y peso libre, disponible para que puedas entrenar de manera libre, a tu ritmo. Ideal para complementar la programación con trabajo específico o fortalecer áreas particulares.

MOVEMENT

Sesiones de 60 minutos enfocadas en movilidad, estiramiento y recuperación activa. Te ayuda a mejorar tu técnica, prevenir lesiones y acelerar la recuperación entre sesiones de fuerza. Es clave para avanzar de forma segura.

Tu entrenamiento empieza aquí — elige tu sucursal

Juriquilla, QRO

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El refugio, QRO

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Lomas, cdmx

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iNTERLOMAS, CDMX

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Nuestras instalaciones

Nuestras instalaciones están diseñadas para ofrecer una experiencia de entrenamiento completa. Actualmente, NAVY Lomas e Interlomas cuentan con salones especializados de Hybrid y Calistenia, un sector de GYM totalmente equipado, área de entrenamiento HYROX, regaderas, sauna y servicio de toallas, todo pensado para elevar tu experiencia.

Front Desk - Sucursal Lomas

Front Desk - Sucursal Interlomas

Salón HYBRID - Sucursal Interlomas

Salón Hybrid - Sucursal Lomas

Salón Calistenia-Hyrox - Sucursal Lomas

Terraza Calistenia - Sucursal Interlomas

Vestidores - Sucursal Interlomas

Vestidores - Sucursal Lomas

Regaderas - Sucursal Lomas

Sauna - Sucursal Interlomas

Regaderas - Sucursal Interlomas

Sauna - Sucursal Lomas

Gym - Sucursal Interlomas

Gym - Sucursal Lomas

Sucursales

Juriquilla, qro

Calle R. M. Clemencia Borja Taboada 532, Jurica Acueducto, 76230 El Salitre, Qro.

442 333 0859

El Refugio, qro

Fray Junipero Serra, Anillo Vial Fray Junípero Serra, El Refugio, 76276 Santiago de Querétaro, Qro.

442 315 6222

Lomas, CDMX

Volcán 150, Lomas - Virreyes, Lomas de Chapultepec, Miguel Hidalgo, 11000 Ciudad de México, CDMX

55 6061 1451

Interlomas, CDMX

Blvd. Palmas Hills 1, Villa de las Palmas, 52787 Naucalpan de Juárez, Méx.

55 6061 1451

Preguntas frecuentes

¿Necesito experiencia previa para entrenar en NAVY?

No. Todas nuestras clases están adaptadas por niveles y guiadas por coaches que ajustan el entrenamiento según tu capacidad.

¿Cuál es la diferencia entre HYBRID y CALISTENIA?

HYBRID combina fuerza, resistencia e hipertrofia con peso libre. CALISTENIA se enfoca en entrenar usando solo tu peso corporal, mejorando control y técnica.

¿Cómo funciona el split semanal de la programación?

Trabajamos bajo un esquema de entrenamiento estructurado para que entrenes con intención y progreses. Cada día está enfocado en un grupo muscular diferente.

Por ejemplo:
‍Lunes: Pecho (Push)
Martes: Cuádriceps
Miércoles: Full Body (Cardio & Abs)
Jueves: Espalda (Pull)
Viernes: Femorales
Sábado: Full Body
Domingo: Glúteos

Esto asegura el estímulo adecuado y el descanso necesario para lograr resultados reales sin sobreentrenamiento.

¿Puedo entrenar solo en el GYM?

Sí. Tenemos un área equipada con máquinas de fuerza premium para que entrenes libremente, según tu ritmo y objetivos.

¿Cómo reservo una clase o el acceso al gym?

Todo se hace desde nuestra app oficial o página web. Ahí puedes reservar tu lugar en clases o ingresar al GYM.

¿Cuántas clases puedo tomar por semana?

Con tu membresía Unlimited Studio o Unlimited Studio + GYM, podés tomar clases ilimitadas en la semana.

¿Hay lockers, regaderas y servicios?

Sí. Contamos con lockers, regaderas, toallas y amenidades en cada sede.

¿Qué es el InBody y cómo lo uso?

Es una herramienta que mide tu composición corporal con precisión. Puedes pedir tu medición en Front Desk para seguir tu progreso.

¿Qué es el Recovery Room y quién puede acceder?

Es una zona de recuperación equipada con botas de compresión, herramientas de descarga muscular, máscaras faciales con luz infrarroja y sauna (ubicado en los baños).
Pueden acceder todos los miembros con membresía activa NAVY, sin costo adicional, realizando reserva previa.

¿Puedo entrenar en más de una sede?

Sí, si tienes la membresía All Access puedes acceder a clases o GYM en cualquiera de nuestras sucursales.

¿Cómo sé qué membresía me conviene?

Escribenos o preguntá en Front Desk y te ayudamos a elegir según tus objetivos, rutina y horarios.